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湖南法治報訊（通訊員 何莉萍 周治江）9月26日，道縣清塘鎮(zhèn)衛(wèi)生院組織醫(yī)務(wù)人員在清塘小學(xué)開展“健康啟航 守望護(hù)成長”開學(xué)第一課健康知識講座，以“三減三健，筑牢健康防線”為主要內(nèi)容，為全校師生帶來了一場內(nèi)容豐富、實用性強(qiáng)的健康科普活動。

講座重點圍繞“合理膳食促發(fā)育”和“秋冬季傳染病科學(xué)預(yù)防”兩大核心內(nèi)容展開。醫(yī)務(wù)人員詳細(xì)講解了均衡飲食對青少年生長發(fā)育的重要性，特別強(qiáng)調(diào)了“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）的健康理念。針對中小學(xué)生群體，醫(yī)務(wù)人員對學(xué)生們提出了具體的健康指導(dǎo)建議：每天應(yīng)累計至少60分鐘中高強(qiáng)度身體活動，每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度運(yùn)動和3次抗阻力及骨質(zhì)增強(qiáng)型活動；同時要減少靜坐時間，嚴(yán)格控制視屏?xí)r間在每天2小時以內(nèi)，保證充足睡眠。

講座特別強(qiáng)調(diào)了營造良好運(yùn)動環(huán)境的重要性，建議學(xué)校、社區(qū)和家長三方協(xié)作，共同為孩子們創(chuàng)造積極的身體活動條件，鼓勵每個孩子掌握至少一項運(yùn)動技能。在體格發(fā)育方面，醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)學(xué)生要定期測量身高體重，科學(xué)監(jiān)測生長發(fā)育情況，正確認(rèn)識體型，通過合理膳食和適度運(yùn)動預(yù)防營養(yǎng)不足和超重肥胖問題。

道縣清塘鎮(zhèn)衛(wèi)生院負(fù)責(zé)人表示，兒童青少年健康需要全社會共同關(guān)注和努力。此次講座不僅向?qū)W生們普及了健康知識，更呼吁學(xué)校、家庭、社區(qū)和個人四方聯(lián)動，共同參與兒童肥胖防控工作。清塘鎮(zhèn)衛(wèi)生院將持續(xù)開展形式多樣的健康宣教活動，通過醫(yī)校合作、家校共育等方式，幫助青少年養(yǎng)成健康的生活方式，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。

此次宣講活動共有1200余名師生參加，發(fā)放健康手冊 3600余份。健康知識講座內(nèi)容貼近學(xué)生實際，實用性強(qiáng)，受到了師生們的一致好評，通過專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生們不僅學(xué)到了科學(xué)的健康知識，更增強(qiáng)了自我健康管理意識，為新學(xué)期的健康成長奠定了良好基礎(chǔ)。

作者：何莉萍 周治江

責(zé)編：左爽

一審：楊友林

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報